Dbt

Har nu sen jag skrev senast främst fokuserat på yogan, dbt. Mediterat mindre. Inte åkallat Gudinnan, Gudarna mer än någon gång i veckan. Jag känner mig mer fri. Innan kunde jag känna enorm press som ville kväva mig. Enormt mycket krav. Det går inte att rationalisera med det, tänka logiskt när det gäller det. Jag känner och upplever det jag känner. Men jag känner att detta har dämpats. Kan känna mig rädd för alla krav som väntar när jag är frisk, vilket gör att blir sämre. Jag saknar magin, saknar göra formler. Inte för att jag har så mycket ork. Men jag älskar att utöva magi, göra besvärjelser, brygder hålla på med örter mm. Jag har alltid älskat Gudinnan och så gott som all magi jag har ber man om Gudinnans hjälp eller välsignelse. Anser att besvärjelser(spells) fungerar bäst om jag ber till Gudinnan. Har ju formler där man inte blandar in Henne, men de är inte så starka. Gör jag ritualer till Henne orkar jag oftast inte göra magi för eget bruk, eller det blir väldigt. Känner mig kluven men fortsätter som jag gjort sedan förra inlägget. Min magi verkar inte fungera, vet inte om någon hindrar det, eller om jag bara är för svag.

Jobbar på med att arbeta med mina känslor, problem, rensa ut det negativa i mitt psyke själ som allt hat, ilska, frustration som är ångest och depression. Arbetar med att acceptera livet som det, acceptera mitt liv som det är. Acceptera att jag har de känslor jag har. Det blir lättare ju mer man gör det. Det är lättare att göra mindfullness med. Mindfullness är ju en del av dbt. Det man får lära sig främst är att acceptera och hantera sina tankar känslor bättre, inte förvärra situationer,  inte agera destruktivt i mitt fall frossa använda pengar jag inte har. Men det hela är en process, det är långt kvar tills man mår bra. Lära sig se vad som triggar det destruktiva som leder till att man mår sämre. Har börjat måla lite igen efter att knappt ha gjort det senaste året. Är väldigt kass men jag ska väl bli bättre en dag. Betvivlar det starkt men jag kan ju ändå måla för att jag mår bra av det. Ångesten depressiva mörkret inom mig är enormt starkt. Så än så länge dröjer det innan det vänder.